50 корисних звичок для здоров'я та гарного настрою
- Починайте день із посмішки. …
- Випивайте склянку води перед сніданком.
- Почніть бігати.
- Відмовтеся від сигарет та алкоголю.
- Навчіться планувати майбутній день.
- Щодня з'їдайте по кілька свіжих фруктів чи овочів.
- Думайте позитивно.
- Тримайте поставу, ходіть прямо.
Отже, ось список найнездоровіших звичок.
- Куріння …
- Одягання взуття на підборах.
- Невиправдане занепокоєння …
- Прагнення бути завжди чарівною.
- Вживання алкоголю …
- Сон у макіяжі.
- Носіння зайвого вантажу.
- Недосипання
У нашому чек-листі – гарні звичкиякі змінять ваше життя і не вимагатимуть при цьому титанічних зусиль.
- Налаштуйте режим сну
- Заведіть ранкові ритуали
- Цифровий детокс
- Тренуйтеся вдома
- Почніть планувати
- Розставляйте пріоритети
- Займіться корисним
- Фінансова грамотність