Що потрібно зробити перед походом у лазню?

Перед походом у лазню корисно розім'ятися або навіть поплавати в басейні близько 15 хвилин. Це допоможе вашим м'язам збагатитися кров'ю, що посилить ефект від лазні. Вперше не варто перебувати в парилці довше 5 хвилин. Повітря в лазні гаряче, тому дихати необхідно через ніс.15 Jan 2013

Перед відвідуванням парної лазні та сауни тіло потрібно освіжити, розслабити, підготувати до впливу вологи або сухої пари та до високої температури. Спочатку прийміть теплий душ, зробіть розслаблюючий масаж, він розширить судини і покращить кровотік.

Перед лазнею не рекомендується їсти за 2 години, тому що перетравлення їжі та інші обмінні процеси будуть сповільнюватися, що може призвести до болю та поганого самопочуття.

"З легким паром!" – кажуть людині після лазні. А перед відвідуванням лазні Бажано легкої пари, прирівнюючи його до по-справжньому здорової лазневої атмосфери.

Оцініть статтю