Чи можна їсти кукурудзу при схудненні? Дієтологи вважають, що можна – за умови, що у вас немає протипоказань. Існують навіть кукурудзяні дієти, але на них потрібно сідати лише після обстеження у лікаря. Кукурудза – ситний та поживний продукт, в якому багато білків.Aug 2, 2018
Кукурудза є досить калорійним продуктом, тому вона відмінно підходить для набору. ваги та м'язової маси. Завдяки наявності необхідних речовин (жирів, білків та вуглеводів) маїс підтримує всі обмінні процеси в організмі.
Консервовану кукурудзу при схудненні не варто вживати через велику кількість цукру в рідині, що консервує. Краще їсти варену чи свіжу кукурудзуале не частіше 2 разів на тиждень.
123 ккал Скільки калорій у вареній кукурудза? У 100 г продукту міститься близько 123 ккал, 4 г білків, трохи більше 2 г жирів та близько 23 г вуглеводів. Зерна кукурудзи мають у складі триптофан, лізин та інші амінокислоти.