Повна відмова від їжі при дотриманні водного режиму дійсно допоможе швидко скинути вагу, але першого дня піде тільки зайва рідина, яка повернеться на місці одразу після закінчення голодування. Якщо голодувати довше, то почне руйнуватися м'язова, а потім жирова тканина.
Вживання води збільшує швидкість доставки поживних речовин і кисню в Усе органи та м'язи, відповідно, ефективніше відбувається енергоутворення у клітинах вашого організму. Тому при заміні напоїв водою збільшиться вироблення енергії, підвищиться працездатність, і ви менше втомлюватиметеся.
Дослідження Human Neuroscience Journal показує: якщо Ви будете пити протягом 30 днів тільки воду, ваш мозок почне реагувати на зовнішні подразники швидше, ви станете розумнішими і швидше. Чому? Для ефективної роботи йому потрібно багато кисню, та вода у цьому сенсі – ідеальний "постачальник".