Що буде, якщо пити більше норми? Споживання занадто великої кількості води може стати причиною зниження концентрації натрію в крові, що підтримує баланс між рідиною всередині та зовні клітин. Коли рівень натрію падає, вода переміщається назовні та викликає набухання клітин.
Скільки води потрібно пити на протязі дня? Здоровій дорослій людині потрібно близько 35 мл води в день на кілограм маси тіла – відповідно до загальних рекомендацій наукових організацій. Для людини вагою 50 кг необхідно 1,7 л, 60 кг – 2,1 л, 70 кг – 2,4 л, 80 кг – 2,8 л води кожен день.
17 листопада, 2020. На це питання можна, можливо відповісти ствердно. Поповнюючи запаси рідини, Клітини організму насичуються необхідною вологою, щоб стимулювати обмінні процеси і вивести все зайве. Тому тим, хто прагне скинути зайву вагу, рекомендується випивати 1,5-2 літра чистою води щоденно.