Картопля (150 г) містить 156 калорій.
82 ккал Одним із найпопулярніших способів приготування картоплі є відварювання. Калорійність вареної картоплі становить 82 ккал на 100 г. Зазначена порція продукту містить 2 г білків, 0,4 г жирів і майже 17 г вуглеводів.Картопля варений
Енергія 85 ккал | |
---|---|
Білки 2 г | Вуглеводи 19 г |
Жири 0,1 г | Волокна 1 г |
Картопля (1 середній) містить 174 калорій….Звичайні розміри порцій
Розмір порції | Калорії |
---|---|
1 порція (167 г) | 174 |
1 великий (7,5 см – 10,5 см діаметром, сировина) | 312 |
•Aug 21, 2007
Найкориснішими та низькокалорійними стравами, дозволеними при дієті та пп, вважаються картопля, зварена в мундирі та запечена у шкірці. Саме шкірка зберігає всі корисні речовини при термічній обробці. Безневинна на пп також і звичайна відварена картопля.