Найчастіше вміст кофеїну 30 мг на 100 мл продукту. Вміст кофеїну в енергетичних напоях варіюється від 218,6 мг/л до 321 мг/л при рекомендованому Міністерством охорони здоров'я Канади верхньому допустимому рівні споживання 400 мг на добу.
У енергетичних напоях міститься велика кількість кофеїну, надмірне споживання якого може призвести до проблем зі здоров'ям та погіршення самопочуття (порушення серцевого ритму, гіпертонія, тривожність, безсоння тощо).
Енергетики потрібно вживати строго відповідно до встановленої дози: не більше двох банок на день. Якщо випити більше, то підвищення цукру в крові та тиску гарантовано. Усі вітаміни, які додають в енергетичні напої, не замінять вітаміни з натуральних продуктів та з мультивітамінних комплексів.
Енергетичні напої мають дуже високий вміст кофеїну вляє близько 26-35 мг на 100 мл, тобто 500 мл банку/пляшка містить близько 150-175 мг кофеїну.