під'їдає жирні кислоти, які дістав із жирових клітин. І це не просто теорія, IF дає добрі результати на практиці: три місяці голодування через день допомагають позбутися від 3-5,5 кг жиру.30 Nov 2020
Від 6 до 72 години голоду Через 6 годин запаси глікогену максимально виснажуються. Метаболічні процеси починають сповільнюватися, і тіло входить у фазу кетозу. Під час кетозу організм розщеплює жири з метою отримання енергії при вуглеводному голодуванні клітин. Організм випускає у кров кетонові тіла.
За 2 дні можна скинути до 4 кілограмів зайвої ваги. Але варто розуміти, що спалити таку кількість жиру за 2 дні Майже неможливо. Основну масу втраченої ваги складатиме рідина. Розповідаємо, як досягти такого результату.
Що худне в першу чергу? На це питання з каверзою можна відповісти так: спочатку людина втрачає білок. Схуднення включає не лише втрату жиру, а й втрату м'язової тканини, води та мінералів.