У чорному чаї міститься у великих кількостях фтор, що чудово зміцнює зубну емаль. Якщо його пити до 1 літра на день, людина отримує добову норму цього елемента. Також він сприяє регуляції кислотного балансу в порожнині рота, запобігаючи розвитку на зубах нальоту, що завдає шкоди.
Але можна знизити негативні наслідки від чаю, якщо дотримуватись простих рекомендацій стоматологів: Вибирайте сорти з мінімальним вмістом танніну: зелений, червоний, улун, білий. Знизьте або зовсім відмовтеся від чорного чаю, особливо сорти пуер. Пийте чайні напої, які мають температуру не +80°C.
Якщо ви хочете зберегти колір зубів, то краще перейти на трав'яний, зелений чи білий чай.
Зелений чай зміцнює капіляри стимулює кровотворення. Цей напій – непогане джерело фтору, а тому, якщо пити зелений чай без цукру, можна зміцнити зубну емаль і вберегтися від карієсу.